El Poder de Sentirlo Todo – Emociones y Sombra
Jessy Rosa
Nos enseñaron a reprimir lo que duele. A callar el miedo, esconder la rabia, sonreír cuando queremos gritar. Pero lo reprimido no desaparece. Solo se convierte en sombra.
¿Y qué es la sombra?
Todo eso que no quieres aceptar de ti, pero que vive contigo.
El verdadero manejo emocional no es controlar lo que sientes, es sentirlo sin ser controlad@ por eso.
Cuando aprendes a integrar tu sombra, dejas de huir. Y empiezas a amar incluso tus partes más oscuras.
¿Cómo lo haces?
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Nombra lo que sientes sin miedo: “Estoy sintiendo rabia, miedo, envidia…”
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Pregúntate: ¿Qué parte de mí necesita ser vista?
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Agradece cada emoción. Todas tienen un mensaje.
Recuerda: no puedes sanar lo que no estás dispuest@ a mirar.
Y tus emociones no son debilidad, son puertas a tu liberación.- Jessy Rosa 🌹